หญิง
ก้าวที่
|
การเต้น
|
การนับ
|
|
1
|
 |
ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง
ให้น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าขวาเปิด
|
1
|
2
|
 |
ลากเท้าซ้ายลงมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย
ส้นเท้าขวาเปิด
|
2
|
3
|
 |
ลากเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าขวา
|
3
|
4
|
 |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ให้ผ่านไปทางซ้ายของชาย น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
4
|
5
|
 |
ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า หมุนตัวใต้แขนของชายน้ำหนักตกเท้าขวา
ส้นเท้าขวาเปิด
|
5
|
6
|
 |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า เดินเป็นรูปครึ่งวงกลม ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย
ส้นเท้าขวาเปิด
|
6
|
7
|
 |
ก้าวเท้าขวาเอียงๆ เปิดเท้าซ้าย
|
1
|
8
|
 |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
|
2
|
9
|
 |
ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า จะกลายเป็นรูปวงกลม
|
3
|
10
|
 |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าตรงๆ เปิดเท้าขวา
|
4
|
11
|
 |
ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้าตรงๆ แล้วแยกไปด้านข้าง เปิดเท้าซ้าย
|
5
|
12
|
 |
ลากเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา เปิดเท้าขวา
|
6
|
ชาย
ก้าวที่
|
การเต้น
|
การนับ
|
|
1
|
 |
แยกเท้าขวาไปด้านขวา ถ่ายน้ำหนักตัวไปตกที่เท้าขวา เท้าซ้าย
ไร้น้ำหนัก
|
ท่าเตรียม
|
2
|
 |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
|
1
|
3
|
 |
ลากเท้าขวาขึ้นมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านขวา ให้น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
|
2
|
4
|
 |
ลากเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
3
|
5
|
 |
ลากเท้าขวาไปด้านหลัง ให้น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
|
4
|
6
|
 |
ลากเท้าซ้ายลงมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย
ส้นเท้าขวาเปิด
|
5
|
7
|
 |
ลากเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าขวา
|
6
|
8
|
 |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
|
1
|
9
|
 |
ลากเท้าขวาขึ้นมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านขวา ให้น้ำหนักตกเท้าขวา
ส้นเท้าซ้ายเปิด
|
2
|
10
|
 |
ลากเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
3
|
11
|
 |
ลากเท้าขวาไปด้านหลัง ให้น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
|
4
|
12
|
 |
ลากเท้าซ้ายลงมาตรงๆ แล้วค่อยๆแยกไปด้านซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าซ้าย
ส้นเท้าขวาเปิด
|
5
|
13
|
 |
ลากเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย ให้น้ำหนักตกเท้าขวา
|
6
|
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น