หญิง
ก้าวที่
|
การเต้น
|
การนับ
|
|
1
|
 |
ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
|
1
|
2
|
 |
ลากเท้าซ้ายไปด้านหลังพร้อมหมุนตัวทำมุม
90 องศา
ไปทางซ้าย
|
2
|
3
|
 |
ลากเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย น้ำหนักตกเท้าขวา
|
3
|
4
|
 |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
4
|
5
|
 |
ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า พร้อมกับหมุนตัวไปทางด้านซ้าย 90 องศา
|
5
|
6
|
 |
รวบเท้าซ้ายมาชิดกับเท้าขวา น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
6
|
ชาย
ก้าวที่
|
การเต้น
|
การนับ
|
|
1
|
 |
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า
น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
1
|
2
|
 |
ลากเท้าขวาไปด้านหน้า พร้อมหมุนตัวทำมุม 90 องศา ไปด้านซ้าย
|
2
|
3
|
 |
ลากเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา
น้ำหนักตกเท้าซ้าย
|
3
|
4
|
 |
ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง
น้ำหนักตกเท้าขวา
|
4
|
5
|
 |
ลากเท้าซ้ายไปด้านหลัง
พร้อมกับหมุนตัวไปทางด้านซ้าย 90
องศา
|
5
|
6
|
 |
ลากเท้าขวามาชิดกับเท้าซ้าย
น้ำหนักตกเท้าขวา
|
6
|
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น