วันพุธที่ 19 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557

Natural Spin Turn

หญิง

ก้าวที่

การเต้น
การนับ
1
 
ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง  น้ำหนักตกเท้าซ้าย
1
2
 
ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง  พร้อมหมุนตัวและบิดปลายเท้า 135 องศา เพื่อหันหน้าเข้ามุม  น้ำหนักตกเท้าขวา
2
3
 
ถอยเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา น้ำหนักตกเท้าซ้าย
3
4
 
ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า   น้ำหนักตกเท้าขวา
1
5
 


ทิ้งน้ำหนักตัวกลับมาเท้าซ้าย
2
6
 
 

ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง  หมุนปลายเท้าเป็นวงกลม  พร้อมหมุนตัวและบิดปลายเท้า 180 องศา  น้ำหนักตกเท้าขวา  ส้นเท้าซ้ายเปิด
3
7
 
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า   น้ำหนักตกเท้าซ้าย  ส้นเท้าขวาเปิด
4
8

ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า  เพื่อหันหลังให้ line น้ำหนักตกเท้าขวา  ส้นเท้าซ้ายเปิด
5
9
 
ลากเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา  น้ำหนักตกเท้าซ้าย
6


ชาย


ก้าวที่

การเต้น
การนับ
1
 
ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า  น้ำหนักตกเท้าขวา
1
2
 
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า  พร้อมหมุนตัวและบิดปลายเท้า 135 องศา เพื่อหันหลังให้มุม  น้ำหนักตกเท้าซ้าย
2
3
 
ถอยเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย น้ำหนักตกเท้าขวา
3
4
 
ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง   น้ำหนักตกเท้าซ้าย
1
5
 
ทิ้งน้ำหนักตัวกลับมาเท้าขวา 
2
6
 
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า  พร้อมหมุนตัวและบิดปลายเท้า  180 องศา  น้ำหนักตกเท้าซ้าย  ส้นเท้าขวาเปิด 
3
7
 
ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง   น้ำหนักตกเท้าขวา  ส้นเท้าซ้ายเปิด
4
8
 
ถอยเท้าซ้ายไปด้านหลัง หันหน้าเข้า line น้ำหนักตกเท้าซ้าย  ส้นเท้าขวาเปิด
5
9
 
ลากเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย  น้ำหนักตกเท้าขวา
6





Whisk and Chasse


หญิง

ก้าวที่

การเต้น
การนับ
1

ถอยเท้าขวาไปด้านหลัง  น้ำหนักตกเท้าขวา
1
2

ลากเท้าซ้ายลงมาให้ขนานกับเท้าขวา แล้วค่อยๆแยกไปด้านซ้าย  น้ำหนักตกเท้าซ้าย
2
3

ลากเท้าขวาไขว้ไปด้านหลังเท้าซ้าย  เท้าทั้งสองเอียงทำมุม 45 องศา เขย่งปลายเท้าทั้งสองขึ้น
3
4

ก้าวเท้าซ้ายไปด้านข้าง น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
1
5
 
ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าให้ขนานกับเท้าซ้าย น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
2
6

ลากเท้าซ้ายมาชิดเท้าขวา น้ำหนักตกเท้าซ้าย
3
7

แยกเท้าขวาไปด้านข้าง น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
4


ชาย


ก้าวที่

การเต้น
การนับ
1
 
แยกเท้าซ้ายไปด้านซ้าย ถ่ายน้ำหนักตัวไปตกที่เท้าขวา เท้าซ้าย ไร้น้ำหนัก
ท่าเตรียม
2
 
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้า  น้ำหนักตกเท้าซ้าย
1
3
 
ลากเท้าขวาขึ้นมาให้ขนานกับเท้าซ้าย แล้วค่อยๆแยกไปด้านขวา  น้ำหนักตกเท้าขวา
2
4
 
ลากเท้าซ้ายไขว้ไปด้านหลังเท้าขวา  เท้าทั้งสองเอียงทำมุม 45 องศา เขย่งปลายเท้าทั้งสองขึ้น
3
5
 
ก้าวเท้าขวาไปด้านซ้ายเล็กน้อย น้ำหนักตกเท้าขวา ส้นเท้าซ้ายเปิด
1
6
 
ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าให้ขนานกับเท้าขวา น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
2
7
 
ลากเท้าขวามาชิดเท้าซ้าย น้ำหนักตกเท้าขวา
3
8
 
แยกเท้าซ้ายไปด้านข้าง น้ำหนักตกเท้าซ้าย ส้นเท้าขวาเปิด
4